3 gezonde traktaties

Gisteren zijn alle scholen weer begonnen. Wat een feest! Misschien is je kindje wel jarig geweest in de vakantie of is je kleine binnenkort jarig. Dan mag het feestvarken trakteren op school en natuurlijk bij ons. Hoe leuk dat ook is, het kan een grote uitdaging zijn om een gezonde en leuke traktatie te maken. Wij trappen dit nieuwe schooljaar af met 3 gezonde traktaties.

Groentefrietjes

Dit heb je nodig:

• Kartonnen feestmutsjes
• Plakband
• Rode paprika, schoongemaakt en in smalle repen gesneden (frietvorm)
• Komkommer, gewassen, in de lengte gehalveerd, zaad eruit en in lange repen snijden (frietvorm)
• Waspeen geschrapt en in lange dunne repen snijden (frietvorm)
• Hummus als dipsaus

 

Zo maak je het:

1. Schrijf de naam en leeftijd van de jarige op de feestmutsjes en gebruik deze als frietzakjes.
2. Vul elk frietzakje met repen paprika, komkommer en wortel.
3. Schep je er een lepeltje hummus op.

 

Variatietip: Afhankelijk van het seizoen kun je verschillende soorten groenten hiervoor kiezen, bijvoorbeeld bleekselderij.

---

Knapzakje

Dit heb je nodig:

• Stukje stof
• Doosjes rozijntjes
• Soepstengel of houten vorkje (Hema)

 

Zo maak je het:

1. Knip uit een stukje stof een cirkel.
2. Vul deze met een doosje rozijnen
3. Knoop het dicht en maak het vast aan een soepstengel of een houten vorkje
4. Het knapzakje is af.

---

Raceauto Porsches

Dit heb je nodig:

• Rijstwafels
• Winterwortels
• Rozijntjes
• Appelstroop
• Cocktailprikkers

 

Zo maak je het:

1. De rijstwafels doormidden snijden met een kartelmes, het raam eruit snijden.
2. Wortels in stukjes snijden en met een cocktail prikkers door de rijstwafel prikken. Met appelstroop de rozijntjes op de wortels plakken, dit zijn de velgen. En een rozijntje op de voorkant, dit is de koplamp van de Porsche.
3. Je kan eenvoudig een weg maken door een afbeelding van asfalt te printen en met rozijnendoosjes met sateprikkers kan je de finish maken.
4. Succes gegarandeerd. Bij onze zoon zei de juf dat ze nog nooit zo’n mooie traktatie had gezien.

 

Bron: gezondtrakteren.nl